Tin tức

Chiến Thuật Đấu MMA Khi Chênh Lệch Hạng Cân [Có ví dụ cụ thể]

26/06/2025

Trong thế giới võ tổng hợp hiện đại, các trận đấu MMA chuyên nghiệp luôn được tổ chức theo hệ thống hạng cân nghiêm ngặt nhằm đảm bảo công bằng và an toàn cho võ sĩ. Tuy nhiên, trong thực tế luyện tập, các trận giao lưu, các giải bán chuyên, thậm chí ở những giải đấu lớn khi có trường hợp lên hạng hoặc xuống hạng, sự chênh lệch thể hình, sức mạnh vẫn có thể xảy ra. Vậy đâu là những chiến thuật đấu MMA khi gặp hạng cân khác biệt? Làm sao để võ sĩ nhỏ con có thể đối phó với đối thủ nặng ký hơn, hoặc ngược lại, võ sĩ lớn làm chủ trận đấu trước đối thủ nhanh nhẹn, linh hoạt? Bài viết này sẽ phân tích sâu các chiến thuật, dẫn chứng thực tế, ví dụ nổi tiếng, cùng các từ khóa SEO chuẩn để bạn dễ dàng tối ưu nội dung.

Mục lục

1. Hệ thống hạng cân trong MMA và ý nghĩa thực tiễn

Theo quy định quốc tế, MMA hiện đại chia thành 8 hạng cân chính cho nam (từ Flyweight dưới 57kg đến Heavyweight trên 93kg) và 4–5 hạng cân cho nữ, nhằm tạo ra sự cân bằng trong thi đấu và bảo vệ sức khỏe võ sĩ. Tuy nhiên, trong thực tế, các trận đấu giao lưu, các giải phong trào, thậm chí một số trận đấu đặc biệt vẫn có thể xảy ra sự chênh lệch cân nặng đáng kể giữa hai võ sĩ.

Tham khảo: https://saovietphat.vn/tin-tuc/cach-tinh-diem-mma-nhung-hang-can-thi-dau/
https://kickfit.com.vn/kien-thuc/mma/cac-hang-can-trong-mma/
https://sport360.vn/huong-dan-tap-luyen/vo-thuat/cac-hang-can-trong-ufc-va-mma/

2. Vì sao chênh lệch hạng cân là yếu tố quyết định trong MMA?

  • Lợi thế của võ sĩ lớn: Sức mạnh, khả năng chịu đòn, lực siết, lực vật, khả năng kiểm soát vị trí, ground-and-pound.

  • Lợi thế của võ sĩ nhỏ: Tốc độ, sự linh hoạt, phản xạ nhanh, khả năng thay đổi góc đánh, di chuyển liên tục, thể lực bền bỉ.

Trong lịch sử MMA, nhiều trận đấu giữa các võ sĩ chênh lệch cân nặng đã tạo nên những khoảnh khắc bất ngờ, khi võ sĩ nhỏ hơn dùng chiến thuật hợp lý để chiến thắng đối thủ lớn hơn, hoặc ngược lại, võ sĩ to khỏe tận dụng sức mạnh để áp đảo hoàn toàn.

3. Phân tích chiến thuật MMA khi gặp đối thủ lớn hơn

3.1. Di chuyển liên tục, kiểm soát khoảng cách

  • Giữ khoảng cách bằng jab, teep, low kick: Không để đối thủ lớn áp sát, tận dụng chiều dài tay/chân để kiểm soát khoảng cách.

  • Di chuyển ngang, thay đổi góc độ: Không lùi thẳng, dùng footwork để tránh bị dồn vào lồng, tạo góc phản đòn bất ngờ.

  • Tận dụng tốc độ ra đòn: Đánh nhanh, rút nhanh, không để bị giữ lại hoặc dính clinch.

Ví dụ: Demetrious Johnson (Flyweight) nổi tiếng với khả năng di chuyển, kiểm soát khoảng cách, khiến các đối thủ lớn hơn không thể bắt kịp.

Xem ngay  Phần 1: Toàn bộ về Johnny Trí Nguyễn – Chuyện về MMA với Góc Nhìn Chưa Từng Công Bố

Tham khảo: https://evolve-mma.com/blog/what-to-do-when-facing-smaller-and-aggressive-opponents-in-muay-thai/

Side kick đá ngang và linh hoạt tránh đối thủ cận chiến là một cách để đấu với đối thủ chênh hạng cân

Side Kick Đá ngang và linh hoạt tránh đối thủ cận chiến là một đòn đánh cận chiến hiệu quả với đối thủ chênh hạng cân, thậm chí, hèn và chơi bẩn hơn không sao cả, thắng là được, MMA là sinh tồn

3.2. Đánh vào thân dưới và chân đối thủ

  • Low kick, calf kick, oblique kick: Đòn đá vào bắp chân, đùi, đầu gối làm giảm khả năng di chuyển, khiến đối thủ lớn chậm lại, dễ bị khai thác sơ hở.

  • Đòn đá MMA phá trụ: Khi đối thủ di chuyển chậm, đá liên tục vào chân trụ sẽ khiến họ mất thăng bằng, giảm sức mạnh trong các pha vật hoặc ra đòn.

Ví dụ: Dustin Poirier dùng calf kick để làm tê liệt chân Conor McGregor tại UFC 257, dẫn tới chiến thắng TKO.

Tham khảo: https://kickfit.com.vn/kien-thuc/mma/cac-don-da-mma/

3.3. Tấn công vào thân và đầu khi đối thủ đã mệt

  • Đòn body shot (đấm bụng/ngực): Đánh vào bụng, gan, ngực khiến đối thủ lớn nhanh xuống sức, dễ lộ sơ hở ở đầu.

  • Kết hợp đòn đá MMA lên đầu: Khi đối thủ đã mệt, tốc độ phản xạ giảm, dễ dính head kick, spinning back kick hoặc flying knee.

Ví dụ: Anderson Silva knock-out Vitor Belfort bằng front kick vào cằm khi đối thủ đã mệt và phòng thủ kém.

4. Chiến thuật khi là võ sĩ lớn gặp đối thủ nhỏ, nhanh

4.1. Áp sát, kiểm soát clinch và lồng đấu

  • Dồn ép vào lồng, dùng clinch: Không cho đối thủ nhỏ có không gian di chuyển, tận dụng sức mạnh để kiểm soát, ra đòn gối, chỏ, dirty boxing.

  • Ground-and-pound: Khi vật ngã được đối thủ, dùng sức nặng để kiểm soát và đánh liên tục, khiến đối thủ nhỏ không thể thoát ra.

Ví dụ: Khabib Nurmagomedov thường xuyên dùng sức mạnh vật, clinch, kiểm soát lồng để áp đảo các đối thủ nhỏ hơn.

4.2. Kiểm soát nhịp độ, không vội vàng

  • Chủ động kiểm soát trung tâm lồng: Không bị cuốn vào tốc độ của đối thủ nhỏ, ép họ phải di chuyển nhiều, nhanh xuống sức.

  • Đòn đá MMA vào thân, đùi: Dùng low kick, body kick để làm chậm đối thủ, giảm tốc độ và khả năng phản công.

5. Đòn đá MMA hiệu quả khi chênh lệch hạng cân

Khi bạn nhỏ hơn:

  • Calf kick, low kick: Làm giảm khả năng di chuyển, lấy lại lợi thế tốc độ.

  • Spinning back kick, head kick: Tận dụng sự bất ngờ, tốc độ để gây knock-out khi đối thủ lớn lộ sơ hở.

  • Oblique kick: Đá thẳng vào đầu gối, phá trụ, khiến đối thủ lớn không thể áp sát dễ dàng.

Khi bạn lớn hơn:

  • Body kick, push kick (teep): Đẩy lùi đối thủ nhỏ, giữ khoảng cách, ép vào lồng.

  • Knee strike trong clinch: Khi đã kiểm soát được đối thủ nhỏ, dùng gối để gây sát thương lớn.

Tham khảo: https://kickfit.com.vn/kien-thuc/mma/cac-don-da-mma/

6. Phân tích thực tế: Những trận đấu MMA nổi tiếng với chênh lệch hạng cân

  • Royce Gracie vs. Dan Severn (UFC 4): Royce Gracie (77kg) dùng kỹ thuật BJJ để khóa siết Dan Severn (120kg), giành chiến thắng dù thua hẳn về thể hình.

  • BJ Penn vs. Lyoto Machida: BJ Penn (Lightweight) từng lên hạng đấu với Lyoto Machida (Light Heavyweight) – trận đấu cho thấy sự khác biệt lớn về sức mạnh, nhưng Penn vẫn sống sót nhờ kỹ thuật và tốc độ.

  • Randy Couture vs. Tim Sylvia (UFC 68): Couture (Light Heavyweight) lên hạng, dùng chiến thuật di chuyển, clinch hợp lý để đánh bại Sylvia (Heavyweight).

7. Những lưu ý về luật, sức khỏe và an toàn khi đấu MMA chênh lệch hạng cân

  • Luật thi đấu: Các giải MMA chuyên nghiệp luôn có quy định nghiêm ngặt về hạng cân để bảo vệ võ sĩ. Tuy nhiên, trong các trận giao hữu, luyện tập, cần có sự đồng thuận và giám sát chặt chẽ để tránh chấn thương nghiêm trọng.

  • Sức khỏe: Võ sĩ nhỏ cần tập trung vào thể lực, sức bền, kỹ thuật phòng thủ và phản công nhanh. Võ sĩ lớn phải chú ý kiểm soát lực, tránh chủ quan, không để lộ sơ hở cho đối thủ khai thác.

  • Tâm lý: Không nên quá tự tin khi to khỏe hoặc quá sợ hãi khi nhỏ con; chiến thắng phụ thuộc vào chiến thuật, kỹ thuật và sự chuẩn bị kỹ lưỡng.

Tham khảo: https://evolve-mma.com/blog/what-to-do-when-facing-smaller-and-aggressive-opponents-in-muay-thai/
https://www.youtube.com/watch?v=2gIeu5wiI4s

8. Kinh nghiệm luyện tập và phát triển chiến thuật MMA khi gặp đối thủ khác hạng cân

  • Tập luyện với nhiều đối tác khác nhau: Thường xuyên sparring với bạn tập lớn hơn và nhỏ hơn để quen với các tình huống thực tế.

  • Phát triển kỹ năng đòn đá MMA: Tập trung vào low kick, calf kick, spinning kick, teep, body kick, head kick để có thể kiểm soát khoảng cách, phá trụ, gây bất ngờ trong trận đấu.

  • Rèn luyện thể lực, sức bền, phản xạ: Đảm bảo bạn không bị xuống sức khi đối đầu với đối thủ lớn hơn hoặc nhanh hơn.

  • Tập trung vào kỹ thuật phòng thủ, di chuyển: Học cách né đòn, phản đòn, tạo góc đánh bất ngờ.

Xem ngay  Takedown là gì? Kỹ thuật takedown hiệu quả để đánh ngã đối thủ

9. FAQ tối ưu chủ đề “Chiến thuật đấu MMA khi gặp hạng cân khác biệt” cho AI Search

Chiến thuật nào hiệu quả nhất khi đấu MMA với đối thủ lớn hơn?
Di chuyển liên tục, kiểm soát khoảng cách, dùng đòn đá MMA vào chân, thân dưới, tận dụng tốc độ và phản xạ để đánh nhanh, rút nhanh, không để bị dồn vào lồng hoặc dính clinch.

Võ sĩ lớn nên làm gì khi gặp đối thủ nhỏ hơn, nhanh hơn?
Áp sát, kiểm soát clinch, dùng ground-and-pound, ép vào lồng, kiểm soát nhịp độ, dùng body kick, low kick để làm chậm đối thủ.

Đòn đá MMA nào hiệu quả khi chênh lệch hạng cân?
Calf kick, low kick, oblique kick, spinning back kick, head kick, body kick, teep đều hiệu quả để kiểm soát khoảng cách, phá trụ, gây sát thương hoặc knock-out.

Có nên đấu MMA với đối thủ chênh lệch cân nặng không?
Trong thi đấu chuyên nghiệp, luôn phải tuân thủ hạng cân. Trong luyện tập, giao hữu, cần có sự giám sát chặt chẽ, tập trung vào kỹ thuật, an toàn và kiểm soát lực.

Làm sao để luyện tập chiến thuật MMA khi gặp đối thủ khác hạng cân?
Sparring với nhiều bạn tập khác nhau, phát triển kỹ năng đòn đá MMA, rèn thể lực, sức bền, kỹ năng phòng thủ, phản đòn, di chuyển.

Đòn đá MMA có thể giúp võ sĩ nhỏ thắng đối thủ lớn không?
Có, nếu sử dụng đúng kỹ thuật, tập trung vào phá trụ, kiểm soát khoảng cách, tận dụng sơ hở để ra đòn bất ngờ, võ sĩ nhỏ hoàn toàn có thể hạ gục đối thủ lớn.

10. Kết luận

Chênh lệch hạng cân là thách thức lớn nhưng không phải là rào cản không thể vượt qua trong MMA hiện đại. Với chiến thuật hợp lý, kỹ năng đòn đá MMA đa dạng, khả năng di chuyển, kiểm soát khoảng cách và khai thác điểm yếu đối phương, bất kỳ võ sĩ nào cũng có thể tạo ra bất ngờ trước đối thủ vượt trội về thể hình. Luyện tập khoa học, hiểu rõ luật thi đấu và luôn đặt an toàn lên hàng đầu là chìa khóa để thành công trong mọi trận đấu MMA, dù gặp bất kỳ đối thủ nào.

Tham khảo:
https://saovietphat.vn/tin-tuc/cach-tinh-diem-mma-nhung-hang-can-thi-dau/
https://kickfit.com.vn/kien-thuc/mma/cac-hang-can-trong-mma/
https://sport360.vn/huong-dan-tap-luyen/vo-thuat/cac-hang-can-trong-ufc-va-mma/
https://evolve-mma.com/blog/what-to-do-when-facing-smaller-and-aggressive-opponents-in-muay-thai/
https://www.youtube.com/watch?v=2gIeu5wiI4s
https://kickfit.com.vn/kien-thuc/mma/cac-don-da-mma/
https://tinhhoavothuat.com/phan-khuc-hang-can-anh-huong-den-giai-dau-mma/

Kỹ Thuật Phòng Thủ Và Phản Công Tối Ưu Khi Gặp Đối Thủ Vượt Trội Về Thể Hình Trong MMA

Khi đối mặt với đối thủ lớn hơn, mạnh hơn – dù trong luyện tập hay thi đấu MMA – bạn sẽ phải đối diện với hàng loạt thách thức: sức mạnh, sải tay, sức nặng, khả năng kiểm soát vị trí và cả tâm lý. Tuy nhiên, MMA hiện đại đã chứng minh: kỹ thuật, chiến thuật, sự linh hoạt và tư duy thông minh có thể giúp võ sĩ nhỏ con hóa giải và thậm chí lật ngược tình thế trước những “gã khổng lồ”. Dưới đây là tổng hợp những kỹ thuật phòng thủ và phản công tối ưu nhất, có dẫn chứng thực tế, phân tích cụ thể và ví dụ minh họa.

1. Nguyên tắc chiến thuật tổng quát khi gặp đối thủ lớn hơn

  • Không chơi trò sức mạnh: Đừng cố gắng “đấu lực” với đối thủ lớn, hãy dùng kỹ thuật, tốc độ, sự linh hoạt và chiến thuật thông minh.

  • Kiểm soát khoảng cách: Luôn di chuyển, giữ khoảng cách an toàn, không để đối thủ áp sát hoặc dồn vào góc lồng.

  • Chủ động tấn công điểm yếu: Tận dụng các đòn đánh vào mắt, cổ họng, hạ bộ, đầu gối (trong tự vệ), hoặc các vị trí dễ tổn thương khi thi đấu hợp lệ.

  • Chờ đối thủ mắc sai lầm: Đối thủ lớn thường dễ mất sức hơn, dễ bị cuốn theo cảm xúc hoặc chủ quan, hãy kiên nhẫn chờ thời cơ phản công.

Tham khảo: https://www.youtube.com/watch?v=VkOQPY468VE
https://www.youtube.com/watch?v=BBmMlux7mhk
https://www.youtube.com/watch?v=2gIeu5wiI4s
https://nwfighting.com/mma-tips-fighting-bigger-stronger-opponents/

2. Kỹ thuật phòng thủ chủ động

2.1. Di chuyển liên tục, giảm thiểu bị “bắt dính”

  • Footwork (di chuyển chân): Sử dụng footwork nhẹ nhàng, liên tục xoay, cắt góc, không bao giờ đứng yên trước đối thủ lớn. Việc này khiến đối thủ phải di chuyển nhiều hơn, nhanh xuống sức, dễ mắc lỗi.

  • Hạ thấp trọng tâm, thu nhỏ mục tiêu: Hạ thấp người, khép tay, khép chân, làm bản thân khó bị trúng đòn, khó bị vật ngã hoặc clinch.

  • Chủ động thoát khỏi góc lồng: Khi bị dồn vào lồng, hãy cắt góc, dùng đòn đẩy vai, gạt chân hoặc counter để thoát ra ngoài.

Ví dụ thực tế: Demetrious Johnson (Flyweight) nổi tiếng với khả năng di chuyển, né đòn và kiểm soát khoảng cách khi gặp các đối thủ lớn hơn.

Tham khảo: https://littleblackbelt.com/2024/02/17/guest-writer-how-to-fight-vs-opponents-with-longer-reach/
https://www.youtube.com/watch?v=6

2.2. Dùng “frame” và “guard” để giữ khoảng cách

  • Frame bằng tay, cẳng tay, đầu gối: Tạo khung bằng cánh tay, cẳng tay, đầu gối để giữ đối thủ không áp sát, giảm lực đè của đối thủ khi bị nằm dưới.

  • Guard chủ động: Sử dụng các thế guard như butterfly guard, spider guard, lasso guard hoặc đơn giản là giữ chân trước người đối thủ để ngăn họ áp sát, dùng sức nặng đè lên.

Xem ngay  Cách luyện kỹ thuật trong MMA mà không cần đối kháng

Tham khảo: https://evolve-mma.com/blog/5-ways-deal-bigger-stronger-opponent-bjj/
https://www.youtube.com/watch?v=BBmMlux7mhk

2.3. Phòng thủ đòn đá và đòn đấm tầm xa

  • Parry, block, slip: Dùng parry (gạt đòn), block (chắn đòn), slip (né đầu) để tránh các đòn đấm mạnh từ đối thủ lớn.

  • Bắt chân, bắt đá: Khi đối thủ dùng đòn đá giữ khoảng cách, hãy bắt chân hoặc dùng shin block để giảm lực, sau đó phản công bằng đòn đấm hoặc vật.

Tham khảo: https://nwfighting.com/mma-tips-fighting-bigger-stronger-opponents/
https://www.youtube.com/watch?v=rT9NOnCUUVE

3. Kỹ thuật phản công tối ưu

3.1. Phản công khi đối thủ ra đòn quá đà

  • Counter punch (đòn đấm phản công): Khi đối thủ lớn tung đòn mạnh, hãy chờ họ “overcommit” (dốc lực quá mức), dùng đòn đấm thẳng, overhand hoặc hook để phản công vào vùng cằm hoặc thái dương.

  • Chặt chân, phá trụ: Dùng calf kick, low kick vào bắp chân, đùi để làm đối thủ chậm lại, giảm sức mạnh và khả năng di chuyển.

Ví dụ: Dustin Poirier dùng calf kick để làm tê liệt chân Conor McGregor tại UFC 257.

Tham khảo: https://kickfit.com.vn/kien-thuc/mma/cac-don-da-mma/
https://www.youtube.com/watch?v=7CA6s-tm2RA

3.2. Đột phá vào thân dưới và body shot

  • Đánh vào bụng, gan: Đối thủ lớn thường bỏ ngỏ vùng bụng khi phòng thủ đầu, hãy tận dụng body shot để làm đối thủ mất sức nhanh hơn.

  • Takedown thấp: Sử dụng single-leg, double-leg takedown nhắm vào chân đối thủ, tránh vật trên cao vì dễ bị phản lực.

Ví dụ: Võ sĩ nhỏ dùng double-leg takedown để hạ gục đối thủ lớn khi họ đã mệt hoặc mất thăng bằng.

Tham khảo: https://www.youtube.com/watch?v=2gIeu5wiI4s
https://www.youtube.com/watch?v=BBmMlux7mhk

3.3. Sử dụng đòn khóa, siết, submission

  • Heel hook, triangle choke, rear-naked choke: Các đòn khóa chân, siết cổ cực kỳ hiệu quả khi đối thủ lớn không còn linh hoạt hoặc bị mất thăng bằng.

  • Lợi dụng kỹ thuật BJJ: Võ sĩ nhỏ như Lachlan Giles từng dùng heel hook để hạ ba đối thủ hạng nặng tại ADCC 2019, chứng minh kỹ thuật có thể thắng sức mạnh.

Tham khảo: https://evolve-mma.com/blog/best-submissions-against-bigger-and-stronger-opponents-in-bjj/

4. Ví dụ thực tế và dẫn chứng

  • Royce Gracie vs. Dan Severn (UFC 4): Gracie (77kg) dùng kỹ thuật BJJ để khóa siết Dan Severn (120kg), giành chiến thắng dù thua hẳn về thể hình.

  • Lachlan Giles tại ADCC 2019: Giles (77kg) hạ ba đối thủ nặng hơn bằng heel hook, chứng minh kỹ thuật BJJ có thể hóa giải sức mạnh vượt trội.

  • Dustin Poirier vs. Conor McGregor (UFC 257): Poirier dùng calf kick làm tê liệt chân McGregor, đảo ngược thế trận dù bị áp đảo về sải tay.

Tham khảo: https://kickfit.com.vn/kien-thuc/mma/cac-don-da-mma/
https://evolve-mma.com/blog/best-submissions-against-bigger-and-stronger-opponents-in-bjj/

5. Hệ thống hóa các kỹ thuật phòng thủ & phản công tối ưu khi gặp đối thủ lớn

Phòng thủ:

  • Di chuyển liên tục, không đứng yên

  • Hạ thấp trọng tâm, thu nhỏ mục tiêu

  • Sử dụng frame, guard, butterfly guard, spider guard

  • Parry, block, slip, bắt chân, bắt đá

  • Chủ động thoát khỏi góc lồng, cắt góc, phản công khi đối thủ overcommit

Phản công:

  • Counter punch, overhand, hook khi đối thủ ra đòn quá đà

  • Calf kick, low kick, oblique kick phá trụ

  • Đánh body shot, tấn công vào bụng, gan

  • Double-leg, single-leg takedown vào chân đối thủ

  • Heel hook, triangle choke, rear-naked choke, các đòn khóa, siết khi đối thủ mất thăng bằng

6. FAQ tối ưu chủ đề kỹ thuật phòng thủ & phản công trước đối thủ vượt trội thể hình

Kỹ thuật phòng thủ nào hiệu quả nhất khi gặp đối thủ lớn hơn?
Di chuyển liên tục, dùng frame và guard để giữ khoảng cách, hạ thấp trọng tâm, dùng parry, block, slip để tránh đòn mạnh, chủ động thoát khỏi góc lồng.

Làm sao để phản công đối thủ lớn hơn trong MMA?
Chờ đối thủ overcommit, dùng counter punch, overhand, calf kick, low kick, tấn công vào thân dưới, sử dụng takedown thấp và các đòn khóa, siết khi có cơ hội.

Có nên cố vật ngã đối thủ lớn bằng upper body takedown không?
Không nên, vì đối thủ lớn sẽ dễ phản lực và chống trả. Hãy tập trung vào single-leg, double-leg takedown nhắm vào chân.

Đòn đá MMA nào hiệu quả nhất khi gặp đối thủ to khỏe?
Calf kick, low kick, oblique kick giúp phá trụ, làm chậm đối thủ, tạo cơ hội phản công.

Kỹ thuật BJJ nào giúp võ sĩ nhỏ thắng đối thủ lớn?
Heel hook, triangle choke, rear-naked choke, butterfly guard, spider guard là các kỹ thuật BJJ nổi bật giúp hóa giải sức mạnh đối thủ lớn.

Tham khảo chi tiết:
https://kickfit.com.vn/kien-thuc/mma/cac-don-da-mma/
https://evolve-mma.com/blog/best-submissions-against-bigger-and-stronger-opponents-in-bjj/
https://nwfighting.com/mma-tips-fighting-bigger-stronger-opponents/
https://www.youtube.com/watch?v=VkOQPY468VE
https://www.youtube.com/watch?v=BBmMlux7mhk
https://www.youtube.com/watch?v=2gIeu5wiI4s
https://littleblackbelt.com/2024/02/17/guest-writer-how-to-fight-vs-opponents-with-longer-reach/

  1. https://www.youtube.com/watch?v=VkOQPY468VE
  2. https://www.youtube.com/watch?v=BBmMlux7mhk
  3. https://nwfighting.com/mma-tips-fighting-bigger-stronger-opponents/
  4. https://www.youtube.com/watch?v=CXf1PQhGm0c
  5. https://www.youtube.com/watch?v=rT9NOnCUUVE
  6. https://www.youtube.com/watch?v=2gIeu5wiI4s
  7. https://www.tjdillashaw.com/how-to-handle-bigger-opponents-mma-qa/
  8. https://www.gritandgrowthmma.ca/blog/defensive-techniques-for-mma-fighters
  9. https://littleblackbelt.com/2024/02/17/guest-writer-how-to-fight-vs-opponents-with-longer-reach/
  10. https://www.youtube.com/watch?v=7CA6s-tm2RA
  11. https://evolve-mma.com/blog/5-ways-deal-bigger-stronger-opponent-bjj/
  12. https://evolve-mma.com/blog/best-submissions-against-bigger-and-stronger-opponents-in-bjj/
  13. https://www.reddit.com/r/MMA_Academy/comments/px7y4z/can_i_defend_myself_from_bigger_opponents_with_mma/
  14. https://www.youtube.com/watch?v=H1vTvfUkdPM
  15. https://www.youtube.com/watch?v=MNixl5Rovt4
  16. https://www.tiktok.com/discover/how-to-fight-a-better-opponent-boxing
  17. https://fastercapital.com/topics/welcome-to-the-world-of-mixed-martial-arts.html
  18. https://www.grapplearts.com/defeat-bigger-stronger-opponent-series/
  19. https://evolve-mma.com/blog/how-to-defend-yourself-against-a-bigger-attacker-on-the-street/
  20. https://evolve-mma.com/blog/counter-attacking-in-muay-thai-exploiting-openings-and-capitalizing-on-mistakes/
V9SportsClub

alysa

Liên hệ

Hãy nói điều gì đó để bắt đầu trò chuyện trực tiếp!

0931 246 593
v9sport.com@gmail.com